ElPropósito. Dos hábitos antes de cualquier objetivo

Cómo el descanso y la meditación son habilitadores del logro de objetivos

Photo by Noah Grezlak on Unsplash

Cuando se acerca el fin de un año, me gusta hacer el ejercicio de revisar el logro de los objetivos que me fijé a inicios del mismo. Veo mis avances y saco conclusiones, especialmente utilizo algunas herramientas del Coaching, por ejemplo, cuáles fueron esos factores o estrategias de éxito que me ayudaron a alcanzar determinado objetivo y que quisiera replicar a futuro. Asimismo, dentro de ese ejercicio hay una preparación previa que quizás juega el rol más importante del proceso, te invito a seguir leyendo para descubrir en qué consiste.

Un análisis de la situación de cada objetivo debe ser realista, sincero, oportuno y orientado al cambio. Para ello es necesaria una auto-reflexión que permita explorar el impacto de logro de los resultados con el bienestar; una reflexión profunda que va de la mano de la meditación profunda.

El descanso y la meditación son dos hábitos fundamentales tanto para el establecimiento de objetivos como para el logro y análisis de los mismos. Son dos fuentes inagotables de ideas y creatividad, que, en un mundo hiperconectado, conseguir espacios que permitan cultivarlos se convierte en un gran reto.

La oportunidad de dedicar tiempo suficiente al descanso, no solo al descanso diario de al menos ocho horas, sino encontrar un tiempo fuera de lo cotidiano es la clave para cambiar la perspectiva actual de cualquier situación. Asimismo, si dentro de ese espacio de tiempo se logra una meditación profunda, se habrá creado la oportunidad para reflexionar con mayor profundidad sobre las metas, objetivos o propósitos del año.

El poder de la meditación es enfocar los pensamientos en el aquí y ahora y el poder del descanso es tener una mente fresca y abierta. Asimismo, la inspiración viene del futuro que imaginamos, la garra y las ganas de querer alcanzar algo se fundamentan en los cambios que queremos ver realizados y el sentido que ese cambio significa en nuestras vidas. El reto es ser conscientes que a lo largo de cualquier camino el descanso y la meditación son los espacios necesarios para la reflexión profunda.

Finalmente, cualquier logro o resultado del año debe ir acompañado de un espíritu de gratitud profunda. Aun en las peores dificultades siempre existe la oportunidad de meditar sobre todo lo que ha sucedido durante este gran espacio de tiempo y agradecer. En cualquier circunstancia y resultado siempre habrán aprendizajes, nuevas estrategias y la oportunidad de reflexionar hacia el futuro que tanto anhelamos.

Un fuerte abrazo y siempre mis mejores deseos,

Rodrigo Baccaro

P.D. La VELA de esta semana es:

  • Qué estuve Viendo: Ray Dalio y Narendra Modi (Primer Ministro de India), conversando sobre meditación, el mundo e India. Este es un video que vale la pena ver y volver a ver. Dos grandes personajes a quien admiro (a Ray Dalio lo leí) y al Primer Ministro de India lo estoy siguiendo cada vez más después de este gran video, especialmente por la relación entre meditación y los grandes resultados que su país ha alcanzado.
  • Qué estuve Escuchando: Leaving Comfort Zones. Del Podcast “Dear HBR”. Mucho se habla de salir de la zona de confort, este es un gran episodio para entender cómo y para qué salir de la Zona de confort, de los mejores que he escuchado.
  • Qué estuve Leyendo: The Leader you want to be. La autora es Coach y este es un libro que vale la pena leer, especialmente el capítulo que trata sobre el Propósito de Vida, un tema que me apasiona y la razón por la cual me gusta ser Coach y brindar conferencias sobre el mismo.
  • Qué estuve Aprendiendo: How platform Businesses are Transforming Strategy. Habiendo leído Matchmakers el tema de cómo las plataformas funcionan y monetizan es algo que sigo aprendiendo.